痩せる

2012-12-10



ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せないという場合があります。
こういう人は、たいてい極端に食べる量を減らしたり
激しい運動によるダイエットをしているようです。
そして、便秘を抱えています。

便秘を解消しないままのダイエットは、いくら摂取カロリーを減らしても
新陳代謝が悪いのでなかなか痩せないのです。
いったん体重が落ちてもすぐリバウンドしてしまう
痩せにくい体になっているからです。

溜まった脂肪を落としただけでは、本当にダイエットが成功したとはいえないでしょう。
普通に食事をしても、摂ったカロリーがきちんと消費されて
余分な脂肪として体につかない体質になることが大切です。
便秘が解消されると、新陳代謝が活発になります。
脂肪が燃えやすくなり、肥満解消に繋がります。
体についていた脂肪がとれるだけでなく、太りにくい体質になるのです。


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