酵素プチ断食

2012-12-11



最近、デトックス効果が高いと言われる
「酵素プチ断食」が話題になっています。
これは、断食中に酵素飲料を摂って代謝を高め
脂肪を燃焼するだけでなく根本から太りにくい体を作ることを目的とした
デトックス方法でありダイエット方法なのです。

酵素は私たちの生命活動全てに大きく関与しています。
体に溜まった有害物質はこの体内酵素を阻害し
そのために排出機能が低下してさまざまな健康障害を起こすのです。
ですから、酵素を補ってやることは非常に理に適ったデトックス法と言えます。

酵素プチ断食では、もちろん普通の食事は断つのですが
代わりに酵素飲料を飲みます。
最低限のエネルギーと栄養素がしっかり摂れる上に
胃腸を休めることができます。
そのため、宿便が取れるなど腸内環境が浄化されて全身の排出機能が高まります。

プチ断食の期間は1〜3日のようですが
もっと短くても週末の休みを利用して定期的に行えばデトックス効果
ダイエット効果が得られるようです。

ほかにも1食だけ普通の食事を酵素飲料に置き換えて
一定期間継続するという方法もあります。


Share on Facebook