デトックスの第一歩は便秘解消

2012-12-11



デトックスと言えば、「便秘」がまず頭に浮かぶのではないでしょうか。
そう、私たちの体の中で最も毒素が溜まるのは大腸ですね。
便が大腸に停滞すると悪玉菌がどんどん増え、毒素が発生します。
そうすると排泄機能が低下して便秘になり
ますます毒素が増えて悪循環に陥ります。
私たちが「デトックスしたい!」と切実に思う時ですね。

人間の体は、便によって体内毒素の70パーセントを排出すると言われています。
ですからデトックスをするなら、その第一歩は便秘の解消なのです。

便秘の害とは、最初はお腹の張りから肩こりや腰痛が起こったり
吹き出物やイライラ感などといったものです。
しかし、やがて大腸ガンやポリープのほかにも
腸内に発生した毒素が血液に入って体中を巡り
さまざまな病気の原因となるのです。

便秘を解消して毒素を排出すれば
新陳代謝がよくなり脂肪が燃焼しやすい体にもなります。
ダイエットには、何よりデトックスが必要と言われるのはこのためです。

食物繊維の豊富な食事や運動、ストレスを溜めないといった生活習慣の改善から始めて
サプリメントや腸内洗浄、プチ断食などで宿便の排出によるデトックスも考えるといいですね。


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