その他の食べ物ダイエット:1

2012-12-11



ヨーグルトや納豆などの発酵食品は、必須アミノ酸やビタミンB群、酵素が豊富です。また乳酸菌は腸内環境を整え便秘を防止します。「ヨーグルトダイエット」のように、発酵食品を食事に上手に取り入れることで、ダイエット効果を高めることができます。

野菜には、成長ホルモンの分泌を助けるビタミンやミネラルが豊富です。そこで「夜トマトダイエット」のようなダイエット法も登場しています。トマトにはリリコピンといった抗酸化成分も豊富ですので、健康的に痩せられるというわけです。

「脂肪燃焼スープダイエット」は、6種の野菜でできたスープで、血行をよくしたり便秘を解消したりして、痩せやすい体を作るというものです。「酵素ジュースダイエッ」トは、野菜や果物で酵素たっぷりのジュースを手作りし、酵素の力で代謝を上げようというものです。


Share on Facebook