ストレス解消

2012-12-11



ストレスは抜け毛・薄毛の大きな原因です。現代人に毛髪の悩みが増えているのは、現代特有のストレス社会と無縁ではありません。ストレスの悪影響を減らすには、溜めないで発散することが大切です。

ストレス解消には様々な方法があります。運動で汗を流すことは、ストレス解消だけでなく、血行を促進する効果もついてきます。リラックス効果の高いヨガやストレッチ、半身浴も、抜け毛対策にはオススメです。アロマテラピーやハーブなどでよい香りをかぐことは、ストレス解消だけでなく、女性ホルモンを増やす効果もあるといわれています。

何より大切なのは、抜け毛・薄毛でいたずらに悩まないことです。不安や悩みは、それだけでストレスです。キチンと原因を把握し、適切な対処をすればいいのです。

ただし、途中で投げ出さず、継続することが必要です。ヘアサイクルが長いことを考えれば、数日で効果が出ることはありません。改善には時間がかかることを理解し、焦らないことがストレス対策にもなります。

Share on Facebook