頭皮マッサージ

2012-12-11



抜け毛対策には、頭皮マッサージが非常に有効です。頭皮を揉むことで血行が促進され、毛髪を支えている立毛筋を鍛えて、コシのある髪の毛を育てます。

マッサージは、頭皮に摩擦などの刺激を与えないことが大切です。指の腹で揉みあげるように、心地よい程度の強さで行います。頭のてっぺんの百絵を中心に、頭皮全体をマッサージしましょう。毎日続けることが大切です。

ゴシゴシ擦ったり強く押しすぎたり、ヘアブラシで叩いたりするのは、頭皮に過剰な刺激を与えます。その結果、頭皮を傷つけたり、皮脂分泌を増やして毛穴を詰まらせる原因になります。

猫背などで姿勢が悪いと、筋肉が硬くなって頭への血流が阻害されます。姿勢をよくすることとを心がけ、軽い運動やマッサージで肩から首にかけての筋肉を揉みほぐしましょう。


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