酵素の効果37原則


酵素とは


そもそも酵素ってどんなものなのでしょうか。
酵素?消化酵素ぐらいしか知らないわ。
そういう方がほとんどかもしれませんね。
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酵素の種類


少し難しい話になりますが、酵素は私たちの体内でたんぱく質から作られます。
酵素を作る能力は人によって違いますが
一人の人間が一生のうちに作ることができる酵素の量には限りがあるそうです。
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酵素が足りないと


例えばデンプンを例にとってみましょう。
口の中に入ったご飯やパンは、咀嚼しているうちに唾液中の酵素アミラーゼによって糖に分解されます。
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酵素と新陳代謝との関係


「代謝を上げると痩せやすくなる」ということを耳にしたことはありませんか?
肥満の原因として、新陳代謝が鈍くなることが挙げられています。
酵素は新陳代謝に関わる物質です
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ダイエットとの関係


このように、体内の酵素を豊富にすれば
新陳代謝が活発になりダイエットできることになります。
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肥満の原因


ダイエットを実行する前にまず
肥満の原因をしっかり理解しておきましょう。
そもそも私たちはどうして太ってしまうのでしょうか。
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新陳代謝の低下で肥満に!


思い出してみてください。
子供の頃や若い頃には、たくさん食べても太りませんでしたよね。
風邪をひいてもすぐ治りましたし、怪我をしても傷の治りも早かったはず。
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酵素ダイエットと新陳代謝


酵素の働きで食べ物の消化や吸収がよくなると
血液がサラサラになり、血行・血流がよくなります。
栄養がきちんとエネルギーとして使われ、老廃物として体に溜まることもなくなります。
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リバウンドはなぜ起こるのか


辛い思いをしてせっかく痩せられたと思ったのも束の間
体重が元に戻ってしまったり以前より増えてしまった。
ダイエット経験のある方にとって、このリバウンドほど悔しいものはありませんね。
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酵素ダイエットとリバウンド


酵素ダイエットでは
何日間かを液体状の酵素飲料だけで過ごす「プチ断食」というものがあります。
プチとはいえ断食ですので、お腹がすいてフラフラになりそうと思われますか? 
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酵素ダイエットで体内大掃除ができる


本来私たちの体には、自分にとって有害なものを排出する機能が備わっています。
しかし、年をとったり不摂生やストレスの多い生活をしていると
その機能はどんどん低下していきます。
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肝臓への影響


肝心(腎)要というように、私たちの体の中で肝臓は重要な器官です。
内臓の中では一番大きく再生能力も高いので
多少の損傷を受けても症状が表れにくいのです
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酵素ダイエットの美肌効果


酵素ダイエットは、体の内側から美しさを蘇らせてくれるダイエット法です。
痩せるだけでなく、つるすべの透明感ある美肌も手に入れることができるのです
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宿便解消でデトックス


デトックス・宿便とりは
美しさを求める女性にとっては今や常識になっているようです。
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酵素ダイエットと若返り


酵素ダイエットは、細胞そのものを元気にする効果があるため
体のあらゆる部分が若返るといってもいいでしょう。
中でも実感として大きいものを挙げてみます。
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プチ断食の注意点


酵素ダイエットのプチ断食は、プチとはいえ「断食」であることに変わりはありません。
ですので、断食を行う上での注意点があります。
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断食後の注意点


断食を終えた直後の胃腸は、お休み明けのぼーっとした状態です。
ここにいきなり普段と同じ食事を入れてしまうと
消化不良を起こす可能性があります。
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酵素の保存方法


酵素が最も元気なのは、温度が37度から39度の環境にいる時です。
体温が少し高めであるほうが、酵素の働きがいいことになります
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酵素ダイエットで頭痛が起きたら


酵素断食中に頭痛が起きることがあります。
その原因としては、低血糖、ナトリウム・カリウム不足、寒さ、ストレスなどです。
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酵素ダイエットで好転反応が起きたら


酵素ダイエットを行っていると、一時的に以下のような症状がでることがあります。
眠気、だるさ、微熱、頭痛、吐き気、吹き出物、下痢または便秘
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酵素には限りがある


現代の私たちの食生活では
インスタント食品をはじめ加熱調理した食べ物が多くなっています。
このような食事では体内の酵素は使われる一方です。
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酵素は熱に弱い??


温度が50度以上くらいになると
酵素は活動できなくなったり壊れてしまいます。
その理由は、酵素はたんぱく質からできているからです。
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ビタミン・ミネラルとの関係


健康のためにサプリメントや栄養ドリンクを飲んでいる人の数は
今やうなぎ登りで増えています。
てきめんに効いたという方があるかと思うと
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酵素は大工さん


人間が生きていく上で必要な三大栄養素として
ご存知のように炭水化物、たんぱく質、脂肪があります。
しかし、炭水化物単独ではうまくエネルギーにならないことが分かり
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風邪をひくと…


私たちは風邪をひいたり病気になると、自然と脂っこい物は食べたいと思いませんね。
病人食というとお粥です。
つまり、脂っこい物は消化が悪い、お粥は消化がいいからです。
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酵素ダイエットは短期間で大きな減量


酵素ダイエットでは
「プチ断食」ですと2、3日ほど
「置き代え」ですと例えば1食の置き代えで6日間、2食の置き代えで3日間など
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酵素ダイエットはリバウンドしにくい


従来のダイエット法は
溜まった体脂肪を一時的に燃やして取り除くのが一般的でした。
ですので、ダイエットをしていったん痩せることができても
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ダイエットだけではなく健康に


酵素ダイエットには、痩せると同時に様々な効果があります。
女性にとっては、美肌になるなど若返り効果があるのが何より嬉しい効果です。
その他の効果としては
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自分のペースでできる


酵素ダイエットの「プチ断食」は 週末の土・日を利用して2日間の断食をすることが多いようです。 この間、食事の全てを酵素飲料に置き代えるのですが 2日間集中することが難しい場合もあるでしょう。
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酵素ダイエットは経済的である


酵素ダイエットの「プチ断食」は
週末の土・日を利用して2日間の断食をすることが多いようです。
この間、食事の全てを酵素飲料に置き代えるのですが
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酵素ドリンクは匂いが独特


酵素飲料は野菜や野草 、果物、海藻などを発酵熟成させたものなので
どうしても独特の匂いがあります。
この匂いが苦手だったり
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プチ断食は空腹感がある


酵素ダイエットは、1食を例えば120mlの酵素飲料に代えて3食とします。
完全に何も食べない断食と比べると
はるかに空腹感なくダイエットできるものですが
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プチ断食は実はお金がかかる??


2日間のダイエットにかかる費用が酵素飲料1本分とすると
安いもので5000円前後、高いものでは2万円近くです。
これを高いと感じるかどうかは、人によって違うでしょう。
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