酵素ダイエットは太りにくい体を作る

2012-12-10



酵素ダイエットでは
何日間かを液体状の酵素飲料だけで過ごす「プチ断食」というものがあります。
プチとはいえ断食ですので、お腹がすいてフラフラになりそうと思われますか? 

しかし、この「プチ断食」は絶食ではなく酵素飲料を摂るのです。
酵素にはカロリーの他にビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など
健康維持に必要な栄養素が十分に含まれています。
そのため、空腹感を感じることなく効率的にダイエットができるのです。

断食のほかに「置き代え」ダイエットというものもあります。
これは、1日の1食ほどを普通の食事の代わりに酵素飲料を飲むというものです。
「プチ断食」も「置き代え」も、栄養をきちんと摂りながら行いますので
体がエネルギー節約状態になる心配も少ないのです。

このように酵素ダイエットは、空腹感によるストレスもなく、代謝が落ちることもありません。
ですので、リバウンドの心配のない新しいダイエット法といえるでしょう。
つまり、一時的に痩せるのではなく、太りにくい体を作るのです。
肥満の根本解決に繋がるダイエットであることが嬉しいですね。


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