経済的

2012-12-10



酵素ダイエットの「プチ断食」は
週末の土・日を利用して2日間の断食をすることが多いようです。
この間、食事の全てを酵素飲料に置き代えるのですが
2日間集中することが難しい場合もあるでしょう。

従来の断食とは違って
酵素ダイエットでは空腹感に耐えられないということはあまりありません。
しかし、無理をして挫折してしまっては
せっかくの酵素ダイエットの効果を感じないで終わってしまうことになります。

そのような場合は、2日を1日にしてもいいでしょう。
また、1日の全部の食事を酵素飲料にしなくても
2食か1食を置き代えるだけにすることもできます。
体重を大幅に減らす即効性はなくても
体調がよくなったりお肌の調子がよくなったりして、効果を実感できるでしょう。

このように酵素ダイエットでは
無理なく自分のペースにあわせたダイエットに取り組むことができるのです。


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