新陳代謝が低下すると太る

2012-12-10



思い出してみてください。
子供の頃や若い頃には、たくさん食べても太りませんでしたよね。
風邪をひいてもすぐ治りましたし、怪我をしても傷の治りも早かったはず。
それは、若い頃には新陳代謝が活発だからです。
ですから、食べ物の消化吸収が速やかに行われ、排泄のサイクルも早く
老廃物を溜め込むこともないからなのです。

ところが年をとるにつれ新陳代謝が低下し
食べれば食べた分太ってしまうという悩みを抱えることに。
つまり、新陳代謝の低下が、肥満の大きな原因なのです。
新陳代謝が活発だと、口にした食べ物がきちんと消化され
吸収された栄養素がしっかりエネルギーに代わりますので
脂肪が蓄積されることはありません。

ですので、ダイエットには新陳代謝を活発にすることが大きな鍵となります。
特に、運動や食事制限をしてもダイエット効果が上がらないという方は
新陳代謝の低下が原因ということが多いようです。


Share on Facebook