乾燥を防ぐ

2012-12-11



肌の乾燥を防ぐには、冬の外気や冷暖房の乾燥対策はもちろん
バランスのよい食生活や十分な睡眠といった、生活習慣を身につけることが大切です。
さらに、日々の保湿のためのスキンケアも非常に重要です。

洗顔はぬるま湯で、肌を摩擦しないようにたっぷりの泡で洗い
石鹸分を残さないように十分すすぎます。
ゴシゴシ洗いはかえって角質を厚くすることを忘れないようにしましょう。

洗顔の水分は、優しくしかし、しっかり拭き取りましょう。
水分が残っていると蒸発する時に、肌内の水分も一緒に奪ってしまうからです。
清潔になったところに、化粧水で水分補給をし
それが十分浸透したら、クリームの油分で水分を逃さないように蓋をします。

内側からの保湿として
ヒアルロン酸やコラーゲンのサプリメントを摂るのもいいでしょう。
最近はセラミドのサプリメントも人気になっています。

Share on Facebook