血液をキレイにする

2012-12-12



ニキビができやすい人や治っても再発するという人は
血液循環が悪いお血体質が多いといわれます。
脂肪や糖分の多い食事を改善すると、皮脂分泌を抑制し
さらに血液をキレイにしてくれます。
また、睡眠をしっかりとり、ストレス解消を実践すれば
自律神経やホルモンバランスが整って血行がよくなります。

しかし、それだけでは治らない頑固な背中ニキビには
根本的に体内毒素を排泄する必要があるでしょう。
たとえば、岩盤浴やホットヨガ、スポーツなどで
発汗を盛んにして毛穴から毒素を排出する方法があります。
毎日の入浴を半身浴にしたり、ジョギングやウォーキングを習慣にして
どんどん汗をかきましょう。

血液浄化に効果的といわれるのが、酵素です。
酵素によるプチ断食がダイエットに効果的として人気ですが
これは酵素の血液浄化作用が大きく働いています。
日ごろ酵素の豊富な食事を摂ることは、血液浄化にはとても大切なのです。


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