デトックス

2012-12-11



体から毒素を速やかに排出することは
肝機能を高め、血液を浄化して新陳代謝をアップさせます。
ダイエットやアンチエイジングにはデトックスが一番といわれますが
シミの予防や解消にもデトックスは非常に重要です。

今溜まっている老廃物や毒素を排出し
さらに毒素を溜め込まない体を作りましょう。
デトックスの方法や効果的なサプリメントは
ネットでもたくさんの情報を得ることができます。

デトックスの第一歩は便秘解消です。
日常では、乳酸菌やオリゴ糖、酵素や食物繊維の多い食材を摂りいれましょう。
生活リズムを見直したり、散歩やウォーキングのほかに
腸内洗浄や酵素断食などで積極的に宿便解消する方法があります。

毒素の排泄は便だけでなく、汗や尿でどんどん出してやりましょう。
半身浴やリンパマッサージ、ホットヨガやスポーツを習慣づけると
血行が促進されて皮膚からも老廃物を追い出してやることができます。

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