生姜でダイエットできるもう一つの理由

2012-12-12



生姜はダイエットに効果があると言われています。
確かに生姜は体を温めて新陳代謝を活発にしますので
エネルギーを燃やしやすい体になりますね。
しかし、どうもそれだけではないようです。

最近の研究では
生姜は脂肪や糖質が腸から吸収されるのを抑制するという報告があります。
動物実験の段階ですが、マウスにエサと一緒に生姜成分を与えると
食後の中性脂肪の上昇が抑えられたり
高脂肪のエサを与えても肥満度が小さかったと言われています。

ダイエット中で頑張っているけれども
どうしても焼肉を食べたい
スイーツを食べたいといった時には生姜も一緒に摂るといいのです。
普段から生姜を積極的に食事に摂り入れて
脂肪のつかない体になれたら嬉しいですね。

因みに、ダイエットには脂肪燃焼効果の高い加熱した生姜を摂りましょう。


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