ボロン

2012-12-11



1日1個のキャベツでバストアップできた、という話題で、今キャベツバストアップが人気のようです。キャベツのバストアップ効果は、ボロンというミネラルによるものです。ボロンはホウ素とも呼ばれ、エストロゲンを活性化する働きがあります。

ボロンは、植物性食品に広く含まれています。キャベツのほか、リンゴやブドウなどの果物、アーモンドやピーナッツのナッツ類、大豆、海藻などです。ただ、バストアップに効果があるだけの量を摂るには、キャベツなら1日1個は食べないといけないそうです。また、ボロンは熱に弱いため、できるだけ生で摂ったほうがいいでしょう。

ボロンを食品で摂るのは大変ということで、サプリメントが人気です。他のサプリメントと比べて副作用などの心配もないようですが、やはり過剰摂取には気をつけたいものです。


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